L’anxiété nait de notre capacité à imaginer les choses, ainsi tel le meilleur de scénariste nous allons commencer par créer, dans notre esprit un futur imaginaire. Nous le faisons tous, mais le problème survient quand nous nous convainquons que cette vivion du future est la réalitè. Ainsi il faut attribuer à nos pensées leurs places réelles, elles ne sont que des pensées.

  • Phobies & peurs irrationnelles
    Nos peurs sont « normales ». Elles nous protègent de situations ou comportements potentiellement dangereux. Mais quand elles deviennent irrationnelles, voire incontrôlables, et face à des […]